Anti culotte de cheval !! Quelle solutions ???

[Kristen fit]

Salut a tous , je recherche la meilleur méthode pour diminuer ma culotte de cheval !!
Y'a t-il une solution ???
- perte de poids est ce le mieux !!
- exercices ciblés !!!
J'espère trouver de bons conseils vers vous
Merci d'avance

[Snake38]

Salut,

Lire le forum ? Eviter les doublons ?

[dimp]

Salut,

Une solution : changer d'alimentation.

[Xteel]

Et le changement, c'est maintenant !

[Kristen fit]

Pour info je suis mince mais c'est génétique , je mange sainement pas de gras pas de sucre que des produits de qualité Et bio
Ma demande étais d'avoir des réponses sur un entraînement spécifique
Certaines réponses peuvent s'abstenir !!!
Je suis peut être pas entourer de professionnel du sport sur ce site

[Vato]

Salut,

Je suis peut être pas entourer de professionnel du sport sur ce site

En effet, on est tous bénévoles et la grosse majorité amateurs.

pas de gras

Petite erreur ici, le gras est essentiel dans n'importe quelle alimentation.

Pour le moment tu as une alimentation "saine" mais y a t'il une activité physique ?

[Kristen fit]

Oui je fais 2 h de fitness par semaine !! Je pense qu'il faut que j'arrive a cibler des exercices pour cette partie la du corps !!
J'aimerais trouver un programme efficace sur ces cuisses

[Vato]

Le souci c'est qu'on ne peut pas cibler une perte de gras. Donc une alimentation correcte (et il faut en être sur) et une activité physique (cardio) c'est déjà une grosse partie du résultat. Après tu peux effectivement cibler le bas du corps un peu plus mais rien ne dit que ça y changera grand chose. Tu peux aussi peut-être te renseigner sur la méthode lafay femme, poser la question dans la partie consacrée tout du moins.

[Kristen fit]

Merci Vato pour ta réponse