conseil pour muscler les abdos?

[creezhe]

Bonjour,

J'ai 15ans et j'aimerai savoir comment je pourrais muscler mes abdos?
Quel types d'exercices, les séries a faire ect..

[Snake38]

Salut,

Un peu de recherches quand même ?

[creezhe]

Oui j'ai fait des recherches, mais je n'ai pas trouver..
Peur etre que j'ai mal chercher mais si quelqu'un pourrais me renseigner ici, sa m'arrangerai..

[Snake38]

Peur etre que j'ai mal chercher

Je pense qu'on a trouvé le problème

[creezhe]

Tu ne ma pas beaucoup aidez.

[yam57]

https://www.musculaction.com/exercices-abdominaux.htm

[rem6230]

Y'a pas 36 000 solutions; tu fais les exercices qui sont dans le lien ci dessus avec des series assez longue

[creezhe]

Dacc, merci!