Merci Mika pour ta réponse.
Par contre, vu que j'aimerais éviter les wheys et autres gainers, n'y a-t-il pas un autre moyen ou une autre recette aussi compacte ? ^^
Comment fait-on dans ce cas-là ? y a pas des collations plus discrètes et aussi efficaces ?
banane + amandes
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Un vrai gouter de bodybuilder 