Bonjour,
J'ai 15ans, 1m70 pour 50kg, je suis assez maigre et j'aimerai prendre de la masse au niveau des bras, ventre ect..
Quel regime quotidien je doit prendre pour grossir un peu?
Nutrition quotidien 1m70 pour 50kg?
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creezhe
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Snake38
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