Bonjour je sais pas comment faire ma diète sa me parait compliqué.
pourriez vous m'aider je vous donnerais tout les renseignements qu'il faut.
Laurent
aide pour ma diete
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77lolo77
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Weneed
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Re: aide pour ma diete
C'est sur que vu comme ça, ça va être dur de t'aider 
Âge ? Taille ? Poids ? Débutant ? Objectif ? Sports ?
Âge ? Taille ? Poids ? Débutant ? Objectif ? Sports ?
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77lolo77
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Re: aide pour ma diete
Bonjour,
alors j'ai 40 ans 1m80 95kg sa fait 1ans que je fait de la musculation serieusement je commence a me dessiner et a prendre un peut de volume et voudrais éliminer ma graisse qui reste sur mes hanches (poignée d'amour) sinon a part sa s'est bon.
je vais a la musculation lundi, mardi, jeudi, vendredi en général et a chaque des seances d'une heure de musculation.
je prend de la whey isolat de scitec nutrition avant et apres la musculation
mon objectif s'est devenir massif j'ai un poste de videur qui m'attend donc etre bien massif.
Laurent
alors j'ai 40 ans 1m80 95kg sa fait 1ans que je fait de la musculation serieusement je commence a me dessiner et a prendre un peut de volume et voudrais éliminer ma graisse qui reste sur mes hanches (poignée d'amour) sinon a part sa s'est bon.
je vais a la musculation lundi, mardi, jeudi, vendredi en général et a chaque des seances d'une heure de musculation.
je prend de la whey isolat de scitec nutrition avant et apres la musculation
mon objectif s'est devenir massif j'ai un poste de videur qui m'attend donc etre bien massif.
Laurent