Je sais pas si c'est le bon endroit mais c'est un peu spécial.
Chaque jour je fais 2h00 de vélo par tranche d'1h00, une le matin et une le soir.
Je fais une alternance entre forte et faible résistance mais le problème c'est qu'en 1h00 je brûle d'après l'appareil 220calories, je fais bien attention a rester entre 60 & 80 % de ma fréquence cardiaque (j'ai 20 ans donc entre 108 & 144 (je suis une daube en maths donc peut-être que je me trompe))
Mes performances sont de 19km/h, en une heure je fais donc 19km avec une moyenne de 120 de fréquence cardiaque et je brûle 220 calories.
Mais je lis à droite a gauche qu'avec une heure de vélo on brûle en moyenne entre 450 & 800 Calories par heure (grosse différence entre vélo d'appartement et vélo en dehors ?).
Du coup, je suis en mauvaise condition physique ? Mon compteur déconne ? Le monde se trompe ?
Dans le carnet livret avec mon vélo pour la fréquence y'a marqué
20 ans > zone d'exercice Débutant (138-167) / Entrainée ( 133-162)
Et a 85 ans > zone d'exercice débutant (118-144) / Entrainée (144-139)
C'est faux ou j'ai une performance digne d'un pépé de 85 ans ?
Merci d'avance !
