Conseils pour abdos

[ptitos97]

Bonjour,

Je suis nouveau sur le forum.
Je voudrais savoir si quelqu'un pourrais m'aider.
Alors j'ai 17ans je viens de commencer la musculation il y à un mois et je prend des bras et des pectoraux, mais en ce qui concerne les abdos je les sent mais ne les vois pas accause d'une couche de graisse que je ne sais comment faire partir???

Merci de votre aide

[Engagé volontaire]

Mange moins réponse courte mais claire.

[ptitos97]

oui je sais, je le fais déjà ca mais je penser a des exercices spécifique pour favoriser la perte de cette graisse etc...

[Snake38]

Salut,

Pour virer la graisse, c'est l'alimentation. Par contre, c'est si tu décides de fondre ton micro-ventre maintenant, tu mets ta construction musculaire en pause.

[ptitos97]

merci de ta réponse je dois donc arreter la musculation ?

[Snake38]

Pourquoi tu dis ça ?

[ptitos97]

mettre sa construction musculaire ne signifie pas arrêter la musculation ?

[Snake38]

Bon vu que tu commences, tu devrais pouvoir virer un peu de gras tout en gagnant du muscle. Donc fais de la musculation bien évidemment.

[ptitos97]

D'accord merci à toi

[Engagé volontaire]

Tu l'as met en pause mais faut pas arrêter sinon du vas en perdre de la masse musculaire