faut'il faire du rameur avant ou après l'entrainement ?
Versace.
Rameur avant ou après ?
Modérateur : moderation
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Versace91
- Messages : 1
- Enregistré le : 21 avr. 2014, 22:08
Rameur avant ou après ?
Bonsoir alors voila je me poser juste une simple question
faut'il faire du rameur avant ou après l'entrainement ?
Versace.
faut'il faire du rameur avant ou après l'entrainement ?
Versace.
Les gagnants se fixent des buts, les perdants trouvent des excuses.
Carnet : versace-18-ans-1m79cm-64kg-t122306.html
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jawax
- Messages : 837
- Enregistré le : 30 juil. 2012, 02:50
Re: Rameur avant ou après ?
avant pour l'échauffement, 10 minutes suffit .
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Rameur avant ou après ?
hors entrainement si tu veux travailler la masse. si tu n'as pas le choix et si tu veux maigrir, tu peux en faire un peu après.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.