Bonjour, enfaite je me suis inspirer du full body de snake sur le forum, mais il dis de faire des "tirage verticaux à la poulie haute" pour le dos, es-ce que c'est bien cette exercises? Prise supination
https://www.youtube.com/watch?v=-QcUkaSWDnQ
merci
tirage verticaux poulie haute
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Vahtrix
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yam57
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Re: tirage verticaux poulie haute
oui, ça en fait partie. tu peux varier les prises et utiliser des barre de différentes largeurs.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.