Conservation de la masse musculaire

[muscus]

Bonjour,

Je voudrais savoir si après une période de prise de masse, on conserve la masse musculaire acquise malgrè le retour à un régime alimentaire normal.

Merci d'avance pour votre réponse.

[Purex]

Il faut que tu recalcule ta DEJ après la prise de masse et que tu te fasses un plan alimentaire qui apporte autant de calories que cette DEJ.

Essaye d'atteindre 1,8g/k/j de protéines, en prendre plus ne servira pas grand chose (on augmente les protéines en sèche, pas en maintien).

Si tu reprends te habitudes alimentaires d'avant la prise de masse tu vas maigrir.

@Vermont: les trolls ne font pas long feu sur le forum (cf tes autres réponses)