Aide prise de masse

[Karateka junior]

Bonjour tout le monde, je m'appelle Lucas et j'ai 16ans.
Voilà ça fait maintenant 3mois que j'ai entamé une prise de masse ,et étant à 57kg à ce moment-là et maintenant à 62.5, ce qui me fait un gain de 5.5kg avec pas trop de gras (vu qu'on voit encore assez bien mes abdos), je me pose la question suivante :

Est-ce qu'il est temps d'arrêter ou si pas, je peux continuer encore combien de temps ?

Mon objectif étant de 65kg mais ça fera 8kg de gain, avec peut-être trop de gras...


Merci pour ceux qui s'y connaissent bien en nutrition, prise de masse etc et qui pourront m'aider

[Snake38]

Salut,

Tu peux continuer ta prise de masse jusqu'à atteindre ton objectif. Mais baisse un peu l'excédent calorique par rapport à ta DEJ : 5,5 kg en 3 mois, c'est légèrement trop.

[gaardy]

non il ne faut pas qu'il se fie à son poids et il est en pleine croissance !
faut se fier au miroir !

[Karateka junior]

Ok merci Snake38 et Gaardy pour vos conseils