Bonjour je voulais savoir si pour le DC il était possible dincliné le banc a 15°. avec la courubre du dos je me retrouverai a plat et cela permettera à barre de toucher mes pecs (smith).
Merci de me dire ce que vous en pensez =)
Developper coucher 15°
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Nemezis
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Snake38
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Nemezis
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Re: Developper coucher 15°
Non je parle bien du DC pour faire travailler la partie moyenne du Pecs =)
Le DCI = 30/45 °
Le DCI = 30/45 °
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yam57
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Re: Developper coucher 15°
tous les angles sont possibles. choisi celui qui te cible le mieux les pecs et essaye de varier
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.