Le 10x10 German Volume Training
Modérateur : moderation
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Giuseppe91
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Le 10x10 German Volume Training
J'aimerais s'avoir si cette méthode et intéressante ou non ?
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Snake38
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Giuseppe91
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yam57
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Re: Le 10x10 German Volume Training
ce n'est pas une méthode, mais un nombre de répétitions et de séries. de toutes façons, 10 séries pour un exercice c'est plutôt de l'endurance. et quelle utilité de faire toujours le même nombre de reps?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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anakin06
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Re: Le 10x10 German Volume Training
le German Volume Training c'est un style de training à gros volume
plutot pour des pratiquants non naturels ..
je l'avais testé par le passé, pas mal mais ça demande beaucoup niveau récup
plutot pour des pratiquants non naturels ..
je l'avais testé par le passé, pas mal mais ça demande beaucoup niveau récup
le 10x10 (comme le 5x5 ou le 6x6) c'est pour changer la routine, ce n'est pas à faire trop longtemps bien suret quelle utilité de faire toujours le même nombre de reps?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !