prise de masse
Modérateur : moderation
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dylan0808
- Messages : 1
- Enregistré le : 06 avr. 2014, 18:25
prise de masse
Bonjour je fais de la musculation depuis a peut près 1 ans mais aucune prise de masse de sèche est ce que quelqu'un aurait quelques petites astuces ? J'essaye de manger des protéines mais je n'ai pas vraiment de regime
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: prise de masse
Salut,
Si tu n'as pas de diète, ne cherche pas plus loin, ton problème est là.
Si tu n'as pas de diète, ne cherche pas plus loin, ton problème est là.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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