Ca fait 5-6 mois que je me suis inscrit en salle et c'est vrai qu'on y entend beaucoup de choses et même beaucoup de conneries mais j'ai entendu parler d'une méthode de travail qui consisterait à travailler sur une période de 3-4 mois un domaine bien précis (masse par exemple), puis de passer à un autre (force) puis au dernier la puissance. Le fameux triangle qui permettrait de prendre de la masse en hiver, de la force en mi-saison et de la puissance en fin d'année, et on recommence...
La méthode m'a l'air très intéressante j'aimerais donc savoir si quelqu'un connaissait ou aurait entendu parler de cette méthode, et s'il aurait quelques explications ou précisions je suis preneurs
Merci d'avance pour vos réponse
