J'ai 16 ans actuellement et j'ai commencer la musculation il y a pas mal de mois maintenant. Je suis plutôt satisfait du résultat jusqu'à présent, mise à part au niveau des abdos. Hélas on n'en observe uniquement 4. J'aimerais qu'on en vois 6 et après m'être renseigner j'ai pris la décision de sécher ma graisse abdominal. Après, je ne peux peut être qu'avoir 4 abdos, peut être suis-je formé comme cela aha.
Voilà, j'aimerais vos conseils sur comment procéder à ma sèche abdominal (on va appelez ça comme ça), concernant la.nutrition, les exercices d'abdos pour cible les abdos manquant, s'il faut faire des sport cardio (lesquels).
Ah oui une dernière chose, on ne voit uniquement les 4 du haut.
Merci d'avance de vos réponses.
