Bonjour, je voulais savoir si je faisais du développer coucher avec barre guidé comme exercice pour les pecs dans mon programme fullbody, prendrais-je tout de même de la masse ?
Idem si je fais du développer vertical pour les épaules ?
Développer coucher guidé
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Angelo.FLB
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yam57
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Re: Développer coucher guidé
fais le en alternance.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.