Curl pronation et avant-bras

[Jacouille]

Peut-on avoir de gros avant-bras juste avec le curl pronation?

[zuludemente]

non

[Jacouille]

Quel est l'exercice de base pour avoir de gros avant-bras ?

[Tommy]

Probablement du wrist curl ou enroulement en pro et supi avec barre.

[Jacouille]

Je croyais que le long supinateur était le muscle le plus volumineux de l'avant-bras.
Tout en sachant que le curl pronation est l'exercice de base pour le long supinateur.

[Chris.C]

Tout en sachant que le curl pronation est l'exercice de base pour le long supinateur.

C'est plutôt le curl marteau (prise neutre) l’exercice de base pour le long supinateur