Curl barre debout et extension à la poulie en pronotation ?

[tomorowland]

Bonsoir,

Je ne comprends pas une chose j'ai l'impression que le curl barre debout et l'extension à la poulie en pronotation pour les triceps vont me muscler de la même façon les triceps alors que l curl barre debout est plutot pour les biceps.

Quelqu'un pour m'aider ?

[zuludemente]

Salut,

Curl barre: flexion de l avant bras sur le bras, biceps contracte et triceps detendu.
Extension a la poulie: extension de l avant bras sur le bras, triceps contracte et biceps detendu.