Salut tout le monde !
J'ai décidé de me mettre aux ketllebells je pense acheté un poids de 20 kg pour débuter .
Donc voilà le problème c'est que j'ai aucune notion d'un programme je connais certains exo mais pas plus. J'aimerais si possible que l'on m'aide à faire un petit programme en mélangeant pompe; traction et ketllebells
Merci cordialement
Programme ketllebells
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theoooo
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Snake38
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theoooo
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Re: Programme ketllebells
Merci mais je connais déjà sa je voudrais juste un plan exercice avec des ketllebells 