9KG en 6mois

[S]port · Message par **[S]port** » 25 mars 2014, 22:02

Yo

Le Week-End dernié ça à fait 6 mois que je fais de la muscu, j'ai pris 9KG, vous en pensez quoi?

Snake38 · Message par **Snake38** » 25 mars 2014, 22:09

C'est un peu trop. L'idéal se situe à 1 kg/mois, mais bon, ça dépend.

[S]port · Message par **[S]port** » 25 mars 2014, 22:13

Ah ok :/

Pourtant je reste visuellement sec, mais abdo sont toujours apparent,ect :/

Snake38 · Message par **Snake38** » 25 mars 2014, 22:22

Parfois le miroir parle mieux que les chiffres !

[S]port · Message par **[S]port** » 25 mars 2014, 22:30

Tu as pas tord

yam57 · Message par **yam57** » 26 mars 2014, 12:12

suis ton évolution devant la glace. dès que tu vois que tu prends du gras, diminue une peu les calories.