Est ce qu'il existe un style d'entrainement spécifique, par exemple enchainer les exercices avec un temps de récupération de 30sec max ?
J'ai aussi un manque crucial de volume aux niveaux des pectoraux d'ou mon envie de faire une prise de masse ( je n'ai jamais pris beaucoup de volume a se niveau la malgré les 100kg aux compteur )
Je suis actuellement un programme de musculation depuis 3 mois Lundi Pec Biceps / Mardi Dos / Mercredi Repos / Jeudi Cardio / Vendredi Épaule Triceps / Samedi Pec Biceps / Dimanche Repos je voudrais votre avis sur se genre d'entrainement des choses à changer peut être ??
Pour les nutriments je vous avouerais que je ne fais pas forcement attention a se que je mange je suis encore chez mon père donc pas possible de faire son propre menu ! ^^
Et pour finir j'aimerais un avis sur le Produit "Pump express" conseiller par un amies j'aimerais vos avis car je ne connais pas du tout se genre de produit.
Voila je crois j'ai tout dit si vous avait des question n'hésiter pas, merci
Ps: Je suis de morphologie mésomorphe si sa peut aider !
