Cela dit, les principaux topics parlant d'élaboration de plans parlent de glucides, lipides et plein de trucs inconnus pour moi auxquels je ne comprends rien.
Et aussi, je n'ai pas de quoi peser la nourriture chez moi.
Du coup, je pose la question suivante: Pouvez vous me filer un plan alimentaire qui marche dans mon cas et qui a fait ses preuves ?
Merci d'avance.
