Prendre de la masse

[Bentoss]

Bjr , je viens ici poser quelques questions en espérant trouver mes réponses .
Je fais 1m73 pour 58 KG , quelques années auparavant je pratiquais la musculation , j'ai decider de reprendre pour prendre du poids et du muscle .
En ce moment un pote à moi à de la whey gold standard , mais j'ai vu que ca m'apporterais rien de plus . Quel produit me conseillez vous ? pas de dopant ou de choses nossifs svp .

Bonne soirée

[Purex]

Salut,

Ce n'est pas la whey ou un autre supplément qui te feras grossir mais ton alimentation globale.

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