Barres et Halhères

[DanM]

Bonjour,

J'ai l'habitude de travailler plus souvent avec des Barres que des Haltères pour les développés (couchés, inclinés, déclinés), curls, développés militaires, rowing menton, etc

Dans la méthode Waterbury je constate qu'il varie les deux
Est ce important ?

Et charge t'on moins lourd avec haltères puisque c'est plus instable et porté par un seul bras


MERCI

[yam57]

tu peux très bien mixer les 2.

[DanM]

Merci Yam,

Toujours aussi prompt à répondre

J'avais compris qu'il soit possible de mixer les deux

Quelle est la différence entre les deux ?


Est il normal de porter moins lourd aux haltères

Merci

[yam57]

c'est juste une question d' isolation plus ou moins accentuée et de sensations personnelles, et aussi pour varier l'entrainement.

[matmat04]

Fais-toi une séance avec 5 séries de DC en degressif, et passe après à 4-5 séries de DIH, tu le ressentira surement toi-même que ce n'est pas les mêmes sensations.

[yam57]

ce serait mieux de le faire sur un séance différente.

[matmat04]

Surement mais il sentira peut-être mieux la différence des sensations vu que c'est direct après le DC .. ?

[yam57]

non pas forcément.