Quels est son nom ?

[Le magnifique]

Bonjour.

Quelqu'un connaîtrait t'il le nom de cet exercice,et si il le connait pourrait t'il me dire si oui ou non cet exercice possède une réelle utilité car je vois souvent cet exercice dans des sport de contact comme le rugby,le football américain,le hockey sur glace,...

Merci.

[Snake38]

Salut,

C'est Shane Williams !

[yam57]

pas facile de voir l'exercice. on croirait il essaye d’éviter de se prendre la barre qui tombe sur sa tronche.

[Tommy]

C'est fait au Landmine , semblable a un développé a 1 bras.

[Le magnifique]

Salut,

C'est Shane Williams !

SANS DECONNER

pas facile de voir l'exercice. on croirait il essaye d’éviter de se prendre la barre qui tombe sur sa tronche.

c'est un exercice de pousser pour la puissance ,non ?

C'est fait au Landmine , semblable a un développé a 1 bras.

Donc,ça ne travaille que l'avant de l'épaule ?

[yam57]

si, c'est ça, oui c'est bon pour le rugby ou autre sport de combat, car il n' y a pas de banc pour isoler et donc beaucoup de muscles sont sollicités, et bon pour la gainage et la tonicité

[FZY]

Ouais à mon &vis les pecs sont sollicités, les obliques aussi. Si quelqu'un peut nous en dire plus sur les muscles sollicités...

[Tommy]

Triceps aussi.

[FZY]

Oui... Et d'ailleurs avec une barre fixé comme ça ou plaqué dans un coin on peut l'utiliser pour travailler le dos.

Mais faut obligatoirement qu'elle soit plaqué dans un coin ou contre le mur suffit pour pas qu'elle bouge ? J'adore cet exo !

[Tommy]

Oui ou avec un landmine.

[FZY]

Tu as dis oui mais par rapport à quoi ? ^^

Désolé mais c'est pour être sûr.

la plaquer contre le mur ça suffit ?

[Tommy]

Oui dans un coin.

[FZY]

Ah d'accord çà m'arrange pas mais merci à toi.

[yam57]

un tel entrainement, sans être couché sur un banc par exemple, permet de travailler beaucoup de muscles ensemble. te dire tous les muscles travaillés, je ne pourrais pas. même le dos et les abdos travaillent puisqu'il n' y a pas de banc pour isoler.

[Tommy]

Tient

http://www.t-nation.com/free_online_art ... _exercises

[FZY]

Merci à toi