Before training
Modérateur : moderation
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matmat04
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Before training
Bonjours, j'aimerais savoir ques-ce que je pourrais manger juste 1/4 d'heure avant l'entrainement? des sucres rapides? donc quoi?
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yam57
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Re: Before training
rien. ou peut etre une whey ou un isolat si tu n'a s rien mangé 2h avant.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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matmat04
- Messages : 900
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Re: Before training
Je ne prends pas de proteine en poudre.
rien? je pensais qu'un bol de flocons d'avoine ou une simple orange etait pas mal
rien? je pensais qu'un bol de flocons d'avoine ou une simple orange etait pas mal
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yam57
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Re: Before training
manges 2h avant. il faut avoir l'estomac vide pour s'entrainer.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.