Bonjour
Je reviens vers vous car j avais commencer un régime sport + alimentation en dose restreinte début janvier
Je fais 1h de vélo d appartement par jour + 1h d ados par semaine + repos samedi dimanche, j ai énormément perdu au niveau du ventre mais il me reste un petit peu de gras au niveau du ventre et des hanches ...
Dois je changer quelques choses a mon programme ?
Pensez vous que -7kg c est bien ou c est peu ?
Ps je ne peux pas faire mon plan alimentaire car je mange midi et soir en restauration collective au milieu de l océan antarctique
Merci
sechage apres 2 mois
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korac
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Engagé volontaire
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Re: sechage apres 2 mois
Chanz pas ton programme et pour les -7 kg ç a dépend te ton IMG
On dit que les meilleurs partent les premiers, je comprendrais vous voir tous crever.
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Weneed
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Re: sechage apres 2 mois
Il faudrait qu'on est plus de détails pour comprendre.