J ai 24 ans voici mes mensurations
1m70
taille 96
tour de poitrine 107
cuisse 57
mollet 35
bras 37
jamais pris de whey ou poudre
jai repris la muscu il y a 1 mois je pousse au dc 80k au niveau alimentation je mange 3 repas et je fais pas attention je pange de tous.
Mon objectif et de prendre 10 15 kilo en parallele de mon sport pour devenir bien massif et que je puisse poussez encors plus au sport.
quelle genre de morphologie j ai? Jai toujours eu des jambes fine par rapport a mon haut du corps pensez vous que sa changera un jour je fais du squat aussi mais jambes sont tres dure mais pas volumineuse et je prend du poid que en haut du corp.
Est ce que quelqun aurait un plan de regime pour prendre ce poid que je pourrais suivre ?Jaimerai ne pas utiliser de poudre est ce possible ou obligatoire es ce que je peux developper mon corp en masse ou ma morphologie me le permet pas ?
Merci pour vos info super forum!
