Travail explosivité

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Predator71
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Travail explosivité

Message par Predator71 »

Bonjour,

je voulais savoir quel format de travail pour travailler l'explosivité ?

mon objectif est de mettre le moins de temps possible au grimper de corde.

cordialement