Muscu sur une durée !!!

[Thibautsavary]

Bonjour j'ai une question
Si l'on travaillerai sur une durée plutôt que sur un nombre de rep ?
Cela travaille sûrement plus l'endurance ? Ou aussi la force ?
Je prend un exemple sur des pompes ! Au lieu de faire une série a 20rep on essaye de faire le maximum de rep sur 30seconde ?
Quelqu'un a déjà essayer ?
Vos avis sur cette "méthode"
Sportivement

[yam57]

cela revient au même, mais trop de vitesse cela revient à travailler le cardio. il faut respecter le rythme de la respiration.

[Thibautsavary]

D'accord merci pour votre réponse
Je vais m'y essayer pour voir mes sensations

[yam57]

il vaut mieux raccourcir les temps de repos plutôt qu'augmenter la vitesse.

[Thibautsavary]

Faire un peu comme du hiit ?
30/30
40/30
Augmenter le temps de travailler (pas la vitesse d'exécution)
Mais le temps de repos resterai de 30secônde?

Je cherche un "programme" parce que j'aimerai me préparer au test de l'armée déterre et je sais que c'est bcp niveau endurance alors je pensais qu'en temps ça serai pas mal plutôt qu'en répétition fixe quoi
Qu'en pensez vous ?

[yam57]

l'endurance, c'est complètement différent, c'est séries peu intenses, longues et nombreuses. rien à voir avec l'intensité qui est le volume de travail/temps.