Question pour prise de masse

[batszc]

Bonjour à tous,

Alors voila j'ai commencé la musculation il y a environ 1 an et demi afin de prendre de la masse, j'ai donc fais une prise de masse sans plan alimentaire. Je mesure 1m78 et pesais 59 kilos. Au bout d 'environ 10 mois je suis arrivé à un poids de 75 kilos. Mais j'ai pris plus de graisse que de muscles. Depuis environ 2 mois j'ai entamé un régime stricte et j'ai perdu énormément de volume sans que mes muscles ne se dessinent pas forcément (mes abdos sont légèrement visible lorsque je contracte cela s'arrete la) et atteignant un poids de 67 kilos avec encore du gras et en étant redevenu assez fin.
Ma question est en faite de savoir si il serait judicieux d'entamer une prise de masse avec plan alimentaire stricte afin de gagner en muscle et donc encore du gras et par la suite faire une sèche ?

Merci de vos réponses !