L-Fly ?

[SacDos67]

Bonjour à vous!

j'avais une question assez stupide a propose de cette exos, mais il fallait que je la pose ^^"
après avoir vu des video de cette exo sur d'autre site, j'ai vu qu'il fallait soit se couché sur un banc et faire cet exo avec une haltere ou se couché a la poulie basse et donc le faire a la poulie.

Ma question est: est-il possible de faire cette exo debout avec haltere? (ou a genoux au niveau de la poulie basse?) ou bien ces positions la sont mauvaise pour le travail de l'infra-épineux?

[yam57]

debout avec haltère, non mais avec une poulie si elle est à la hauteur du coude.

[SacDos67]

okay , merci pour ta réponse aussi rapide yam57