conseils prise de masse seche

[Mr-bzh]

bonjour, je voudrais des conseils sur la prise de masse sèche. quels sont les aliments a privilégier et ceux a ne surtout pas prendre? quelle whey prendre ? merci

[jawax]

prise de masse sèche... je hais ce terme, une prise de masse tu aura forcement du gras sinon ça s'appelle simplement une prise de muscle.

[Bastoun34]

La prise de masse sèche, ça fait rêver, mais c'est un mythe. Une prise de masse sera obligatoirement accompagnée d'une prise de gras, le but étant de limiter cette prise de gras le plus possible. Et ça ne passe pas par la Whey, mais avant tout pas un bon plan alimentaire.

Va jeter un oeil en section "Prise de masse", il y a 2 tuto assez bien foutus qui expliquent tout ça.

[Mr-bzh]

dac merci !!