Alors voila j'ai un concours pour rentré dans un lycée pour faire le bac pro sécurité et prévention fin bref,
je devrais faire en test sportif : - traction ( au max )
- pompe ( au max )
- gainage ( au max )
- le luc léger ( courir de 6 à 13 km/h entre deux plot de 100 mètres d'écart, c'est comme des pallier quoi )
- la chaise contre un mur la je ne sais plus le nom
( au max )Et le test sera le 15 ou 16 avril 2014, donc vous me conseiller de continuer mon full body normal 3 fois par semaine ou de faire autre chose ? parce que mon but était le volume, mais la il faut que j'arrive à faire un maximum de pompe, traction, etc tout en étant endurant au luc léger.. Doit je varier mon alimentation ? pas prendre de masse ou autre ?
Et monter sur un échelle à 8 mètres de haut sa j'appréhende encore plus ma la il n'y a rien à faire...
Voila ! merci beaucoup de me répondre les gars sa me tient énormément à cœur de réussir sa
sachant qu'il y a 300 demande pour 24 places comme même...
