!Cela fait longtemps que je n'ai pas poster de message, je me suis consacrés aux études ses derniers temps ! Je suis donc bien de retour, avec une question qui me tâte. Je vous pose le décor ;
Un soir, je faisais comme la plupart des pratiquants de musculations, je prenais des photos pour preuve de ma progression personnelle et j'ai remarqué quelque chose qui est plutôt peu esthétique
;j'ai des hanches plutôt large et des obliques bien développés... ça donne une forme plutôt laide bien que je travaille les tractions prises larges aussi pour la largeur du dos. Comme un "V" mais dans l'autre sens
! Ece qu'il existe un exercice alternatif ( au PDC si c'est possible
) aux tractions et ses variantes pour travailler la largeur du dos ? J'ai longtemps eu énormément de mal avec les tractions,aujourd'hui, j'ai bien progressé sur cet exercice mais je n'ai pas l'impression de travailler la largeur de mon dos, pourtant je travaille aussi les prises larges.. L'un de vous connaîtrais des exercices alternatifs aux tractions ( Au PDC) pour travailler la largeur du dos ? ? J'ai aussi lu que certains pratiquants ne travaillent pas les obliques pour éviter ce genre de silhouette "sablier", qu'en pensez vous ? Devrais-je arrêter de bosser les obliques? ( pour ma part,non) J'attend vos réponses et éventuelles astuces avec impatience
Bonne soirée à tous, Oesa
