idée collation

[dimebag51]

bonjour
est ce que quelqu'un aurez une idée de collation pour la matinée, parce que je suis boulanger et je n'ai pas le temps de faire une pause pour manger donc le seul truc que j'ai trouvé c'est les barres de céréales mais je suppose que c'est trop sucré
merci

[Benkamus]

Bonsoir,

Tout dépend de tes objectifs, mais il y a les fruits, les barres homemade (recettes sur le forum), les shake aussi !

[axelc]

oui un shake whey, poudre d'avoine, banane , lait, miel, c'est pas mal

[dimebag51]

ouais pas mal merci, sinon mes objectifs sont de perdre le peu de gras que j'ai pris (parce que plus 10 kilos en 3 mois)sans perdre de poids même j'aimerais prendre encore plus ou moins 5 kilos

[roul78452]

et le quatre quart est aussi une collation calorique ?

[axelc]

oui le quatre quart c'est bien cool pour la prise de masse