Par Ou Commencer (Debutant)

[curtis95190]

Salut le peuple

Je compte commencer la muscu Ce lundi 3 Fevrier 2014 par un full body donc classique mais etant donner que j'aime bien les chose bien faite une question me titille

Par ou commencer? Par le Bas (cuisse ect..) ou par le Haut (pec, epaule ect..)?

Une question peut être con mais a mon sens pas si con que ça ^^


Merci

[Vato]

Salut,

Tu peux lire le lien ci-dessous.

[yam57]

tu alterne: une séance par le bas, et la suivante par le haut.

[curtis95190]

Salut les gars

Merci vato je vais lire ça de suite

Yam57 au contraire je trouve que c'est un mauvais moyen nan? un débutant doit commencer par un full body en faisant les exo de base de tout le corps ça produit plus d'anabolisant

Ma question était pour la meme séance ^^

[yam57]

c'est bien ce que j'ai dit. une séance haut puis bas, et une séance bas puis haut.

[curtis95190]

Haa merde dsl yam c'etait la fatigue il etait tard bordel (ou tot selon les gens XD)

Ouaipe ça peut être intéressant d'alterner pour casser la routine de temps en temps

Thanks ^^

[yam57]

il faut voir aussi tes priorités, mais pas pour débuter.

[curtis95190]

Je comptait pas le faire direct ça c'est clair mais plus tard de temps en temps alterner mais la a l'heure d’aujourd’hui je préfère rester dans mes priorité tout a fait