Salut tout l'monde!
Je cherches des exos ciblés sur les lombaires, sans matériel, sans poids, etc.
Ca serait vraiment cool, merci à vous!
Exos sur les lombaires
Modérateur : moderation
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JulianoBoxing
- Messages : 14
- Enregistré le : 04 nov. 2013, 20:32
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zuludemente
- Moniteur Fonte
- Messages : 2660
- Enregistré le : 09 mai 2013, 22:25
Re: Exos sur les lombaires
Salut,
extensions avec quelqu'un pour te tenir les chevilles.
Good morning en apprenant le mouvement correctement.
https://www.musculaction.com/lombaires1.htm
extensions avec quelqu'un pour te tenir les chevilles.
Good morning en apprenant le mouvement correctement.
https://www.musculaction.com/lombaires1.htm
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-Warrior-
- Messages : 721
- Enregistré le : 18 juin 2013, 19:58
Re: Exos sur les lombaires
Le soulevé de terre est aussi un bon exercice pour les lombaires, mais éprouvant et demande un bon gainage ainsi qu'une strict exécution.
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JulianoBoxing
- Messages : 14
- Enregistré le : 04 nov. 2013, 20:32
Re: Exos sur les lombaires
Merci pour les réponses cependant, j'aurais besoin d'exos à pratiquer sans poids. Zulu, merci pour le relevé de buste 