prise de muscle

[yoji]

Bonjour,
combien peut on grossir de kilos de muscle dans sa 1er année de musculation sachant que je prend de la whey et creatine et bcaa et un bon entrainement avec une prise de muscle je dit bien une prise de muscle et ma 1 er année de musclation ?

[Purex]

Salut,

Sans diète correcte: 0 kg

Avec une tres bonne diète (ce qui ne veut pas dire suppléments): tu peux facilement prendre 5kg.

[servalafay]

De toute façon c'est une réponse tellement aléatoire. Personne peut te garantir quoi que ce soit. Désolé mais c'est une question de débutant ça

[skurty]

Et ce n'est pas parce que tu prends ces 3 suppléments que tu vas prendre du muscle.