Que prendre le matin si pas de petit déjeuner possible

[meyerr]

Bonjour,

Je m'appelle Fabrice et j'ai commencé la méthode il y a une dizaine de jours.

Ayant un emploi du temps souvent changeant, je ne suis pas à même de pouvoir prendre un petit déjeuner "lafayen" tous les jours pour une prise de masse (oeufs, muesli, fruits, etc)

Je souhaite cependant m'alimenter du mieux et le plus régulièrement possible.

Est-il possible occasionnellement de le remplacer par d'autres choses? (protéines en poudre, boisson?)

Merci d'avance,

ps: je fais 1.88m pour 74kg

[datscha]

oui proteine en poudre cest bien, mais ca tiens pas longtemps et la faim reviens vite, bar protéiné me semble tres bien, sinon au pire du pire un grand verre de lait, c'est deja pas mal, un peu calorique et ya des proteines dedans

[meyerr]

Merci pour la réponse.
Avez-vous une marque ou produit à me recommander?

[harvey_two_face]

Franchement, niveau encombrement, rapidité de mangeage etc, prends toi une barre protéinée , une banane, eventuellement une canette de jus de fruit minute maid. , ca te permettra de te caler déja l' estomac.

Après je suis partisan des produits frais pressés directement mais chacun son truc.