Bonjour,
j'ai pris une halters de 8kg par main j'ai testé j'ai pu faire 10 repétion max en travaillant les biceps curl il est lourd pour moi faut que je prend moin genre 6kg ou bien normal ?
halters lourd ou pas
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yoji
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anakin06
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Re: halters lourd ou pas
pourquoi tu as ouvert un autre topic ? 
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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ROSS07
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Re: halters lourd ou pas
même 4 kg te paraitront lourd quand tu auras fait suffisamment des rep.
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WhiteCrow
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Re: halters lourd ou pas
Il va falloir arrêter avec les doublons. C'est très clair dans le règlement.