Difference de poid entre dc barre et dc haltere

[rem6230]

Bonsoir tout le monde,
alors j'ai lu comme quoi lorsque on passé du dc haltere au dc barre, la charge qu'on porte au dc haltere est multiplié par 2 ( logique) + 20 % de du resultat qui est multiplié par 2. Je sais pas si vous me suivez toujours ^^.

Mon probleme est que au dc haltere je soulevais 34kg et la a la barre je souleve que 56 kg ce qui je trouve peu. Est ce parce que mon corps n'est pas encore habitué a faire du dc barre ?

[-Warrior-]

Salut,

Je pense que ce n'est qu'une question de temps et de coordination, tes pectoraux ont apprit à bosser tout seul dans leurs coin et indépendament ( je fais moi aussi du DC haltère ), laisse leur juste de s'habituer à pousser ensemble

[rem6230]

C'est bien ce que je pensais , merci

[zuludemente]

Salut,
ne te focalise pas sur le poids, mais sur l’exécution de tes mouvements, de la progression que tu peux avoir à chaque séance, du bien être que tu retires de tes trainings. Voilà l'important

[FZY]

Puis le mouvement entre de developpé barre et haltère est vachement différent je trouve !
Je viens de passer aux haltères, bah c'est une technique à revoir pour bien sentir mes pecs.

[yam57]

le poids dépend beaucoup de l'habitude à l'exercice et aussi et surtout de l’exécution.

[dylan12]

bah apres sa depend de l'habitude de t'es muscle a reagir a l'effort moi au au halteres je soulevè 64kg au halteres contre 55kg au coucher mes je fais jamais de developper coucher je travaille toujours au halteres

[rem6230]

Non mais enfaites c'est bon je suis à 76 kg maintenant