Comment avoir des abdos en V ?

[nico-bandit-600]

Bonjour,

J'ecris ce poste à propos des abdos en V, certains disent qu'il est formé grace aux obliques, d'autres disent le bas des abdos, qui croire ??

Et quels exercices privilégier pour mieux voir ce V ?

Meme si je sais que la sèche doit etre le premier facteur de ce V.

[Kiwi]

Intégralité des abdos mais mettre l'accent sur les obliques

[nico-bandit-600]

Ok merci Kiwi tu fais quoi comme exos toi pour les obliques ?

[Kiwi]

Je fais une recherche sur le forum ... Sujet traité 10000 fois !

Ou sinon tu vas sur le site tout simplement ...

[David Vagabond]

Garder en tête qu'il y a quand même le facteur génétique. Y a pleins de gars très secs qui n'ont pas ce "V" au niveau des abdos.

[dekusuta]

+1 David Vagabond. Mais encore, je te conseille de travailler correctement aussi bien le bas des abdos mais encore les obliques ainsi que le grand droit cela te donnera certainement des abdos en V mais tu travailleras presqu' équitablement chaque muscle abdominale