ventre plat a jeun mais gros après repas. *urgent*

[dekusuta]

salut les amis comme l'indique le titre de mon sujet, je veux faire apparaitre mes abdos pour cela je les travaille frequemment. au départ c'etait tous les jours mais maintenant, je le fais au moins 2 voire 3 fois par jour 8 a 10 minutes. ils apparaissent légèrement derrière mon ventre. je me dis que c'est pas un problème de graisse.
ce que je voudrais c'est d'avoir vos conseils pour me donner un un ventre assez plat pour laisser apparaitre les abdos.
je vous enverrai des photos du matin a jeun et ap repas

merci d'avance

[-Warrior-]

Salut,


Pour faire apparaître ses abdos, il faut avoir quelque chose à montré pour commencer.. Ensuite pour garder le ventre plat il faut bosser le transverse, et niquer la couche de graisse du ventre, bonne chance.

Et après le repas ça arrive pour tout le monde, tu vas pas garder un ventre bien plat après avoir mangé 1 steak et une assiette de pattes

[Kiwi]

+1 (simple et efficace)

[dekusuta]

merci warrior t'inquiete je mettrai les photos demain

[dekusuta]

Merciii kiwi pour le topo

[dekusuta]

Voilà quelques photos
Qu'en dites vous?