Nom de l'éxercice

[Le magnifique]

Bonjour à toute et à tous.

Voila,j'aimerai tout simplement savoir le nom de cet exercice,savoir quels muscles il travail et savoir s'il est vraiment utile ou non.

Voici le lien (à 3 minutes 6 secondes): http://www.youtube.com/watch?v=L5x28KZlPn0


NON NON je ne pense pas à ce que vous croyez en voyant l'éxo ahah ^^.

[-Warrior-]

Salut,

Je ne sais pas mais ça bosse le bas des abdos en tout cas..

[yam57]

relevés de bassin, cela travaille lombaires, fessiers et ischios.

[-Warrior-]

Ah bon ? Chez moi je ne sens que le bas des abdos

[yam57]

les abdos travaillent en tant que stabilisateurs dans pratiquement tous les exercices.

[Le magnifique]

Bonjour

MERCI pour commencer de vos réponses .

Pense tu yam qu'il est utile de l'incorporer dans une séance de jambes ou pas ?

Est ce un bonne exercice pour gagner de la masse musculaire pour le BAS DU CORPS ?

[yam57]

pas indispensable. il cible surtout les fessiers.

[Le magnifique]

OK merci yam .