Soucis Dips

[Valqui]

Salut à tous,

Alors voilà mon problème :

Il y a quelques mois, on va dire cet été, j'arrivais à enchaîner 15 dips sans trop de soucis, mais aujourd'hui que j'utilise du lest (6kg) ou non, je n'arrive plus à dépasser les 8 dips...

A quoi cela peut être dût?

[yam57]

tu a pris de la masse , du poids?

[Valqui]

j'ai dût prendre 3kg je pense, mais ce que je ne comprends pas c'est pourquoi je peux en faire 8 avec du lest mais que je n'en fais pas plus sans le lest...

[yam57]

tu as pris de la masse musculaire, c'est le principal. les performances sont secondaires, de plus elles varient trop suivant la technique utilisée. tu peux aussi avoir des moments de faiblesse, ça arrive à tout le monde.

[Valqui]

D'accord merci de tes réponses. Je vais prendre 10 jours de repos pendant les fêtes pour me reposer et voir où j'en suis d'ici quelques semaines.