Salut à tous,
Non je ne poserai pas la question si le gainage donne du volume. Mais une autre:
- Lors d'une séance, quand on bosse en volume les oblique par exemple dans un Squat, Soulevé de terre, crunch oblique lesté, puis ensuite un gainage oblique.
Est ce que ça va gêner dans le gain de force ( des oblique ) quand on le bosse en volume ? Ou inversement ?
Gainage et volume
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