Bonjour tous ( et toutes )
Je voudrais savoir ce que vous préconisez comme nutrition pré training.
En effet je prends juste du jus d'orange dilué à 50%, je sens que ça aide mais quelque chose de plus riche pourrait me donner plus de pêche ( sans me faire grossir si possible ).
Bon se serait cool de me faire un retour d'expérience de votre part,
merci donc à tous
Nutrition pré training - conseils
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Laurent_tao
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anakin06
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Re: Nutrition pré training - conseils
pour ma part, je prends 20g de protéines + 20g d'amandes + 1 fruit (environ 1h avant le training)
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Laurent_tao
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anakin06
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Re: Nutrition pré training - conseils
le prots sous forme de whey ?
egg prot
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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servalafay
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Re: Nutrition pré training - conseils
Moi je m'entraîne a jeun, lol
Faut pas chercher a manger beaucoup au pré, la digestion mobilise une part d'energie
Le jus d'orange, je ne sais pas si ça a un intérêt probant
Faut pas chercher a manger beaucoup au pré, la digestion mobilise une part d'energie
Le jus d'orange, je ne sais pas si ça a un intérêt probant
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Laurent_tao
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