Alors, Je vais vous expliquer un petit peu mon problème. Je mesure 1m85 j'ai 16 ans, j'ai perdu l'année derniere 24 kilos, je pése donc 65 kilos maintenant, je fait du sport, mais petit bémol esthétique, j'ai du gras au bide qui persiste et je le pense bien de la peau qui pend ... Est-ce que une personne connaissant le sujet, ayant des réponses pour moi pour m'aider a perdre se gras et essayer d'avoir une meilleure esthétique. Je ne peux pas effectuer un programme de perte de gras, pour la simple et bonne raison qu'avec les cours les désordre des repas j'ai du mal. Sachant que je mange des cocheneries, je vais arreter des maintenant.
Donc si quelqu'un pourrais m'aider, me forger un programme sportif, alimentaire etc ... ca serait sympa
!